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de l'entente de haute alsace
*** CROSS : Calendrier 2018-2019 ***



Un calendrier consultable par tous, pour se fixer des objectifs, s’entraîner en groupe, vivre la saison de Cross 2018/2019 Ensemble.
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REGROUPEMENTS CROSS EHA


8ème  et dernier regroupement Cross : Dimanche 10 février

Pour le dernier regroupement de Cross, celui-ci se fera à Pfaffenheim, lieu de la 1/2 finale des Championnats de France. Rdv à 8h45 à Pfaffenheim.


Programme :

Après un échauffement, un tour de circuit sera fait en travaillant plusieurs parties  (2 à 3 fois) :

- le faux-plat avec le premier virage (rétrécissement après départ)

- la montée avec la relance au-dessus

- la fin de la descente pour conserver la vitesse sur le plat

- le départ et le placement


Ensuite, à allure course :

- pour le cross court : 1PB/1GB/1MB avec 2' de récup entre

- pour le cross long : 1PB/1GB/2GB avce 2' de récup entre


Récup pour finir, et surtout un petit ravito pour réchauffer tout le monde !


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CALENDRIER

Cross 11 novembre :
Cross des Remparts à Neuf-Brisach

Courses à partir de 9h30.

Dimanche 25 novembre 2018 :
Cross de l'EGMA au Waldeck


Dimanche 13 janvier :
Championnats 68 au Waldeck à Mulhouse

Dimanche 3 février :
Championnats Zone Alsace (1/4 de finale)
 à Colmar

Dimanche 17 février :
1/2 finale des Championnats de France de Cross
à Pfaffenheim

Samedi 9 et Dimanche 10 mars :
Championnats de France de Cross
 à Vittel










Horaires, ici.


































Partenaires
Montage créé avec bloggif



Catalogue Running chez Leclerc Sport
jusqu'au 30 mars.




















Prochains RDV EHA
Samedi 6 avril
Meeting EHA 
organisé par l'Athlétisme Cernay et Environs

+ Championnats Dpt 67-68 de Marche
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EHA
Stages Printemps
Avril 2019

Stage à Cervia du 6 au 13 avril
Stage en Croatie du 7 au 14 avril

Toutes les infos, ici
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Samedi 27 avril
Kid's Athlé EA - Po + Animation Jeunes Be - Mi 
à Pulversheim
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Samedi 25 mai
Les Courses du lac de Kruth 
organisée par l'U.S. Thann Athlétisme. Courses de 5km et 10km.
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CALENDRIER

Dimanche 05 Mai 2019 Championnats Interclubs nationale 1B 1er tour Zone Alsace/Bourgogne-Franche Comté  à Obernai

Dimanche 19 Mai 2019 Championnats Interclubs nationale 1B  2ème tour Zone Est   à Montbéliard